5 funções da ansiedade

ansiedade

Quando moderada a ansiedade é saudável e adaptativa e pode desempenhar funções importantes de:
• Alerta: atua como um alarme natural do organismo, sinalizando perigos.
• Proteção: permite-nos sobreviver, protegendo-nos de eventuais perigos.
• Motivação: dá-nos uma força extra. Aumenta a nossa energia e torna o nosso raciocínio mais rápido.
• Preparação: para enfrentarmos situações desafiantes, potenciando os nossos recursos internos e aumentando a nossa probabilidade de sucesso.
• Avaliação: possibilita-nos fazer previsões e descobrir estratégias de resolução de problemas.

O bem-estar mental é um direito que deve estar ao alcance financeiro de todos. Saiba como em psic.com.pt/prosocial.

Rita Lopes – Psicóloga Clínica

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