“A ansiedade tomou conta de mim”

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Esta é a história do João. O João sentia-se constantemente ansioso, nervoso e revoltado. A ansiedade e pânico roubaram-lhe a qualidade de vida e já não se sentia verdadeiramente ele próprio. O seu trabalho e as suas relações pessoais e sociais estavam a ser afetadas. Antecipava sempre um perigo, ficando muito ansioso quando precisava de resolver alguma questão.

Chegou à PSIC com o objetivo de voltar a ser ele mesmo. Aprendeu a importância de relaxar, como o conseguir fazer e hoje sabe que não pode “carregar o mundo” nas suas costas. Sente que não só consegue controlar a ansiedade e lidar com os problemas do dia-a-dia com mais calma e tranquilidade, como voltou a ser o João. Passou a viver e usufruir do presente com uma maior autoconfiança.

Identifica-se com a história do João?

Os problemas de ansiedade podem cercar toda a sua vida e impedir que funcione no seu dia-a-dia como o fazia antes. Se se sente como o João ou conhece alguém que sofre com a ansiedade, está na hora de procurar ajuda.

 

O bem-estar mental é um direito que deve estar ao alcance financeiro de todos. Saiba como em psic.com.pt/prosocial.

 

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Rita Lopes – Psicóloga Clínica

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