A sua motivação está doente?

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A motivação é o motor que nos faz agir, dando o melhor de nós, em direção ao que desejamos. Quando adoece perdemos a autoconfiança, desviamo-nos do foco e afastamo-nos dos nossos objetivos.
O que pode fazer para curar a motivação?
• Altere o seu discurso interior – pare com as “desculpites”: não tenho saúde, idade, inteligência, dinheiro… que o impedem de agir.
• Pense no que é importante para si – escolha algo que gosta de fazer.
• Acredite que é capaz e crie uma rotina.
• Determine objetivos possíveis e aliciantes.
• Parta para ação – dê um passo a cada dia e comemore as conquistas.

O bem-estar mental é um direito que deve estar ao alcance financeiro de todos. Saiba como em psic.com.pt/prosocial

Carla Santos – Psicóloga Clínica

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