Ser mãe é ser única

Quando penso sobre o que é ser mãe, o que me vem à mente, é que é algo magnífico e sendo clichê ou não, é a melhor coisa do mundo. Nada se compara ao amor de um filho.

Neste momento, esta é a minha visão. Porém, no início as coisas não foram tão maravilhosas. O 2 passa a 3 e nem sempre se está preparado para isso. Sofremos profundas transformações… O nosso corpo modifica-se e nossa mente expande-se a um amor sem fim. Começam as incertezas… Como se pode ser a melhor mãe, numa sociedade que nos suga de exigências e limita a nossa criatividade? Duvidamos de nós próprias. Serei capaz? Conseguirei dar ao meu filho os alicerces para que possa ser feliz e capaz de se integrar saudavelmente nesta sociedade?

É, então, que se dá um ponto de viragem. As dúvidas transformam-se numa certeza absoluta: ser mãe é ser única. É deixar o Eu, sem perder a nossa essência. É doar ao outro todo o amor que temos sem pedir nada em troca. É ficar feliz com pequenas vitórias. É aprender mais do que ensinar. É crescermos juntos nesta longa caminhada.

E tudo começa em nós mesmas. A nossa mudança é o primeiro passo para uma educação equilibrada e positiva. É preciso aceitar que somos mães reais, com virtudes e defeitos e viver no aqui e agora, para sermos felizes e sermos as melhores mães à nossa maneira.

Feliz Dia das Mães!

 

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Ana Macedo – Psicóloga Clínica e Mãe do bebé Rodrigo há 6 meses

Como surge um Ataque de Pânico?

O ataque de pânico surge repentinamente e com ele trás apreensão, medo ou terror e sensação de catástrofe iminente. Pode surgir inesperadamente ou ocorrer logo após a exposição ou antecipação de uma situação específica. O esquema a seguir pode ajudá-lo a compreender melhor como se manifesta o ataque de pânico.

 

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Substitutos do cigarro

É bastante fácil fazer uma lista extensa dos substitutos do cigarro: pastilhas elásticas, doces, rebuçados de mentol, cigarros sem nicotina, cigarro eletrónico e tantos outros…

Na realidade, todos estas “bengalas” dificultam o processo para deixar de fumar. Ao usá-las estará a dizer a si próprio que precisa de fumar ou de preencher o vazio, mascarado cigarro. Sendo que o único efeito de todos estes substitutos é mantê-lo fixado.

É importante que perceba e compreenda o seguinte:

  1. O seu corpo não precisa de nicotina;
  2. Não se engane. A nicotina não preenche vazio algum.

Saiba que pode deixar de fumar por hipnose, trabalhando a causa da motivação do hábito de fumar, extinguindo o comportamento de fumador e os aspetos emocionais associados.

 

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