Felicidade

felicidade_postTodo o ser humano deve ser feliz. Mas o que é a felicidade?

A felicidade é uma emoção básica, é a simplicidade de nos sentirmos bem.

Pessoas felizes apresentam grande atividade no córtex pré-frontal esquerdo, pois está ligada aos sentimentos positivos e às emoções. Quando esta região é estimulada, a pessoa é capaz de sentir e usufruir da felicidade em pleno.

Não está somente relacionada com acontecimentos que nos deixam felizes, mas sim na forma como interpretamos essas vivências. Esta sensação de bem-estar dá-nos a capacidade de controlar a nossa vida, para não nos sentirmos reféns do mundo. Deter de um controlo sobre as várias situações da vida, pode provocar um impacto positivo sobre a felicidade. Para ser feliz é necessário dedicação, esforço e tempo.

Por vezes as nossas vidas estão sobrecarregadas de stress e preocupamo-nos, em demasia, em responder às expetativas dos outros (família, amigos, filhos, etc.). Mas temos a possibilidade de alterar a situação, vivendo no aqui e agora, pois a fonte da felicidade está no sentir.

Ser feliz é estar conectado com o presente, sentir-se a si próprio, amar-se e aceitar-se tal e qual como é.

Quando este sentimento é baseado em valores, a nossa vida tem outro sentido e cumpre um propósito maior. Contudo ser feliz não é apenas sorrir é também refletir sobre a tristeza, não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender com os fracassos. Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar dos períodos de crise.

Não existem barreiras para darmos um significado verdadeiro à vida e ser feliz.

Aqui ficam algumas dicas que podem ajudar a iniciar o seu caminho em busca da felicidade.

  • Aprenda a viver aqui e agora
  • Mantenha contato com pessoas positivas
  • Valorize os aspetos positivos
  • Redescubra a sua própria inocência
  • Conceda-se pequenos prazeres
  • Siga o seu instinto
  • Fotografe os seus momentos felizes
  • Respire profundamente
  • Faça exercícios e cuide da saúde
  • Use a criatividade
  • Seja Espontâneo
  • Deixe fluir a sua energia interior
  • Cultive a paz interior
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