Objetivo para 2017 – Direito a ser Assertivo!

assertivo

O comportamento assertivo envolve a manifestação dos seus desejos, necessidades, opiniões e sentimentos de uma forma objetiva, sem que sinta ansiedade extrema por o fazer nem o faça de uma forma agressiva. Todos nós temos o direito de:

  • Ter necessidades, desejos, opiniões e sentimentos e de os expressar adequadamente.
  • Dizer livremente “sim”, “não”, “talvez” ou “não sei” sem nos sentirmos culpados.
  • Não assumir as responsabilidades dos outros e respeitar os nossos limites.
  • Sermos nós próprios, independentemente do nosso modo de ser agradar ou não aos outros.
  • Errar, sem que isso coloque em causa o nosso valor.

 

Não abdique deste seu direito. Aprenda a dizer não, estabeleça limites, recupere o controlo sobre as suas escolhas e o domínio da sua vida.

 

O bem-estar mental é um direito que deve estar ao alcance financeiro de todos. Saiba como em psic.com.pt/prosocial.

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Rita Lopes – Psicóloga Clínica

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