Quem são os 4 responsáveis pela nossa Felicidade

As nossas emoções são reguladas por vários neurotransmissores, sendo que a dopamina, serotonina, oxitocina e endorfina, são os responsáveis pela FELICIDADE:

  1. Dopamina – motiva-nos a agir em direção aos nossos objetivos e está associada à recompensa, memória, aprendizagem e atividade motora
  2. Serotonina – está associada ao bom humor e à tranquilidade. É importante na regulação da dor, agressividade e irritabilidade
  3. Ocitocina – é o neurotransmissor do amor. Está relacionada com a afetividade e a sensação de prazer, sendo libertada sempre que estamos na presença de pessoas de quem gostamos
  4. Endorfina – é libertada em resposta a situações de dor e stress, atuando como um analgésico na diminuição da dor

Receita apenas para quem quer ser feliz: se equilibrar a sua alimentação, praticar exercício, aproveitar as coisas boas da vida e mantiver o contato com pessoas que lhe fazem bem, estará a equilibrar estes neurotransmissores e a caminhar para o alcance da Felicidade. (Esta receita é contraindicada para pessoas que não queiram ser felizes).

 

O bem-estar mental é um direito que deve estar ao alcance financeiro de todos. Se é estudante, está desempregado ou numa situação económica fragilizada, saiba como usufruir de preços ajustados à sua realidade em  psic.com.pt/prosocial

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Carla Santos – Psicóloga Clínica

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