Roer as unhas – um sinal de ansiedade?

 

Afinal porque roemos as unhas? Muitas vezes não nos apercebermos do motivo pelo qual o fazemos.

No artigo “Pare de roer as unhas, pela sua saúde” publicado na http://www.noticiasmagazine.pt, Sara Dias Oliveira refere-se a este vício como «..um tique difícil de dominar. Fazemo-lo para controlar a ansiedade, diminuir o stress, acalmar o nervosismo, fintar o tédio ou até mesmo para enganar a fome.»

De facto, o controlo da ansiedade está associado a este comportamento, que se vai transformando num vício difícil de dominar.

Existem algumas formas de terminar com o vício de roer as unhas:

– Extinguir o hábito recorrendo a alguns truques, ou

– Identificar a origem da ansiedade, os “gatilhos” que a desencadeiam e estratégias para a controlar, através da ajuda profissional.

 

O bem-estar mental é um direito que deve estar ao alcance financeiro de todos. Saiba como em psic.com.pt/prosocial.

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Jatir Schmitt – Psicóloga Clínica

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