Sente o peso da culpa?

A culpa surge da necessidade de respondermos aos padrões impostos pela sociedade e à perceção de que não temos os recursos necessários para o fazer.

É comum assumirmos responsabilidades excessivas ou que poderiam ser partilhadas e quando não conseguimos cumprir com o padrão autoimposto surge a culpa, que nos pode levar por caminhos penosos de autodepreciação e autopunição.

Este sentimento é perturba a saúde física e mental e pode levar à depressão. As pessoas que sofrem de depressão tendem a culpar-se de modo excessivo, o que dificulta a procura de soluções. Por outro lado, o sentimento de culpa exacerbado pode diminuir a motivação. Como fuga ou autopunição, por vezes as pessoas refugiam-se no álcool, drogas, comer compulsivamente e comportamentos de automutilação.

Sente o peso da culpa? A culpa pode ser literalmente um peso – uma sensação de peso corporal aumentado ou da postura curvada.

 

O bem-estar mental é um direito que deve estar ao alcance financeiro de todos. Saiba como em psic.com.pt/prosocial.

 

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Rita Lopes – Psicóloga Clínica

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