Síndrome de Burnout – o que é?

 

A síndrome de burnout é normalmente caraterizada como stresse no trabalho. No entanto, é mais do que momentos isolados de stresse laboral – é um estado permanente de exaustão física, emocional e mental.

O burnout pode manifestar-se de diversas formas:

  • Dores de cabeça e musculares frequentes
  • Tonturas e sensação de falta de ar
  • Alterações no humor, sono, apetite e gastrointestinais
  • Fadiga crónica e esgotamento
  • Ansiedade e depressão
  • Dificuldade em concentrar-se e lapsos de memória
  • Perda de motivação

Trabalhar é um sacrifício para si? Revê-se nestas dificuldades? Esteja atento e aprenda a lidar com o excesso de trabalho.

O bem-estar mental é um direito que deve estar ao alcance financeiro de todos. Saiba como em psic.com.pt/prosocial.

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Rita Lopes – Psicóloga Clínica

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