Porque é que é tão difícil deixar de fumar?

fumar

A sua mente ordena, o seu corpo pede, o prazer convida e você cede. Sem dar conta já está viciado. E depois, porque é tão difícil parar?
• A nicotina vicia e causa efeitos de abstinência, ainda que muito suaves e breves.
• Fumar provoca uma sensação de prazer, autonomia e liberdade.
• Relaxa, acalma, dá confiança e permite combater inseguranças.
• Diminui a ansiedade e combate o stresse.
• O cigarro tem um efeito estimulante e permite que os pensamentos fluam.
• Favorece o convívio social e o sentimento de pertença a um grupo.
Todas estas expectativas positivas fazem do cigarro um companheiro de quem não se quer despedir.
Mesmo que difícil, como é importante para si, acredite que consegue, pode e é capaz.

O bem-estar mental é um direito que deve estar ao alcance financeiro de todos. Saiba como em psic.com.pt/prosocial.

Rita Lopes – Psicóloga Clinica

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