Terapia Cognitivo-Comportamental

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Terapia Cognitivo-Comportamental

No modelo cognitivo-comportamental o foco da intervenção são as interpretações que se fazem das situações e não as situações em si. Considera-se que os pensamentos afetam as emoções e o comportamento e que modificando os pensamentos podemos obter alterações emocionais e comportamentais.

Através de técnicas cognitivas e comportamentais, ensinamos a distinguir pensamentos, sentimentos e a própria realidade, ganhando consciência sobre a forma como os seus pensamentos afetam os seus sentimentos e comportamentos. Promovemos a interrupção do ciclo de pensamentos negativos, através da adoção de interpretações alternativas.

A terapia cognitivo-comportamental pode ser aplicada na resolução de diversos problemas e a sua eficácia está empiricamente demonstrada em vários estudos científicos.

Promovemos a interrupção do ciclo de pensamentos negativos, através da adoção de interpretações alternativas.

Marcações e Consultas – de Segunda a Sexta-feira das 10h às 20h