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9 efeitos da privação de sono que podem arrasar a sua vida

9 efeitos da privação de sono que podem arrasar a sua vida

A privação do sono consiste numa omissão total ou parcial do sono, normalmente relacionada com alterações nas funções metabólicas, físicas e cognitivas e nas modificações dos padrões de sono, que tendem a comprometer a saúde física e mental bem como a qualidade de vida das pessoas.

Problemas cardíacos, obesidade ou diabetes são algumas das doenças físicas ligadas à ausência de descanso.

A insónia é um problema cada vez mais atual que, além de influenciar o bem-estar emocional, pode prejudicar significativamente a saúde. Os sintomas relacionados com a privação do sono são muito frequentes nas crianças e nos adultos e podem aos poucos arrasar a sua vida:

Sintomas Diurnos

  Alterações de humor
  Queda da produtividade
  Dificuldade de concentração e memória
  Diminuição da atenção na condução de veículos pode potenciar acidentes rodoviários
  Sonolência excessiva diurna

Sintomas Noturnos

  Ressonar
  Disfunção erétil
  Sonambulismo
  Incapacidade de dormir no momento desejado

A PSIC pode ajudar a vencer esta dificuldade e a trazer-lhe tranquilidade para o seu descanso, através de intervenções específicas de hipnoterapia, terapias psicossensoriais e biofeedback.

Se está cansado de não conseguir ter uma noite tranquila e sente-se desgastado física e psicologicamente, contacte-nos para uma consulta informativa gratuita.

Jatir Schmitt- Psicóloga Clínica

 

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