HIPNOSE CLÍNICA — Um caminho seguro para reorganizar corpo, emoção e consciência
Descubra como a hipnose clínica, conduzida por Psicólogos, promove segurança, regulação emocional e reorganização profunda do corpo e da mente.
Tensão no corpo: porque o corpo continua tenso mesmo depois de parar
Mesmo depois de parar, o corpo pode continuar em alerta. A tensão nos ombros, a respiração curta ou o sono pouco reparador podem ser sinais de um esforço que ficou registado no sistema nervoso. Com segurança e acompanhamento, esse estado pode transformar-se.
Razão viva de existir: como reencontrar sentido, vitalidade e presença
Razão viva de existir: como reencontrar sentido, vitalidade e presença. Quando a vida funciona por fora, mas pede escuta por dentro.
Sexologia Clínica
Especialidades Sexologia Clínica em Vila Nova de Gaia e Online MARCAR CONSULTA DE SEXOLOGIA Quando a sexualidade deixa de ser espontânea e começa a gerar ansiedade, pressão ou desconexão Dificuldades sexuais nem sempre se resumem a uma questão física. Ansiedade de desempenho, dificuldade de ereção, ejaculação precoce, perda de desejo, vergonha, evitamento da intimidade ou [...]
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Como a hipnose clínica e a psicoterapia podem ajudar a superar uma depressão
Duas abordagens que unem mente e corpo para restaurar o equilíbrio e reencontrar sentido.
A Inteligência Artificial pode substituir o Psicólogo?
Descubra como a IA apoia a saúde mental, mas porque o vínculo humano continua insubstituível na psicoterapia.
Enxaquecas crónicas: como uma enfermeira recuperou o equilíbrio
No nosso blog, partilhamos a história da Marta: enfermeira, mãe de dois filhos, e durante anos refém de crises intensas e imprevisíveis de enxaquecas.
Deixar de Fumar
Programas Intensivos Deixar de Fumar CONSULTAS ONLINE O que é o programa Deixar de Fumar? DEIXE O TABACO NUMA SÓ SESSÃO! Está decidido? Quer mesmo parar com este vício? Com o programa intensivo Deixar de Fumar intervimos nos comportamentos, nas crenças e nos estados emocionais que o impedem de parar de fumar. Fumar é um [...]
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Psicologia Clínica
Especialidades Psicologia Clínica CONSULTAS ONLINE Jovem | Adulto | Sénior A Psicologia Clínica é uma área que se dedica ao bem-estar emocional e psicológico, proporcionando ferramentas para enfrentar desafios pessoais, melhorar a qualidade de vida e promover o autoconhecimento. Através de abordagens que exploram tanto os processos internos mais profundos quanto às estratégias para mudanças [...]
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“Esperava combater e melhorar um défice de atenção”
Tentei não criar uma expetativa antes do tratamento. Ainda assim, por informação que me foi passada por duas pacientes anteriores, fui sentindo esperança pela “mudança”, mas principalmente curiosidade. Esperava combater e melhorar um défice de atenção. O tratamento contribuiu para a compreensão do meu ser, qualidade do sono, remoção de todos os sintomas de rinite [...]
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A COVID-19 pode contribuir para o excesso de peso?
A resposta é: Sim, a COVID-19 pode provocar compulsão alimentar! A pandemia agravou os sintomas de desequilíbrio dos neurotransmissores e a compulsão alimentar pode ser consequência desse desequilíbrio. De acordo com especialistas, de forma geral, 70% da população tem um desequilíbrio dos neurotransmissores. Quais são os 4 fatores responsáveis por esse desequilíbrio dos neurotransmissores? Hereditariedade […]
Qual é a função dos neurotransmissores no equilíbrio das nossas emoções?
Existem inúmeras reações do nosso corpo que influenciam o nosso humor, disposição e felicidade, e importa compreender os efeitos das mesmas no nosso comportamento. É também muito útil compreender como é possível estimular sensações e emoções boas, de forma a contribuir para um estilo de vida mais saudável e seguro. O que são os neurotransmissores? […]
Como controlar as suas emoções?
Quando se depara com situações de pressão ou momentos difíceis, nem sempre é fácil manter a calma e evitar deixar-se levar pela emoção do momento. É importante saber gerir as emoções, principalmente diante de situações que podem ter repercussões no seu futuro. Para lidar com essas situações é necessário ter a habilidade de lidar com os seus próprios sentimentos […]
COVID-19: Exercício para reduzir o medo
Com a crise gerada pelo COVID-19, cresceu um sintoma emocional comum: o medo. Lembre-se que quanto mais cultivar emoções negativas, mais estas crescem. Neste momento de isolamento social físico, o excesso de informações que recebe pode estar a nutrir emoções indesejadas. Para que mantenha o equilíbrio emocional, deixamos aqui um exercício prático, que o pode […]
Tem algum manipulador na sua vida?
Nem sempre é fácil detetar as pessoas manipuladoras à nossa volta. Mas, se pensar bem, provavelmente conhece alguém que termina os seus pedidos de ajuda com “ninguém vai notar”, “é mais rápido desta forma”, “já te ajudei tanto”… Sabia que estes são detalhes de pessoas manipuladoras, que têm o poder de mudar a sua envolvência […]
Como lidar com uma crise existencial?
Há momentos na vida em que pode sentir sobrecarregado e em que se pode colocar perguntas como: Por que estou aqui? Estou a fazer as coisas de maneira correta? O que é que eu quero? Se tem ou já teve frequentemente estas questões, saiba que não é o único e que é comum ter vários […]
Como aumentar a sua inteligência emocional
Durante muito tempo a inteligência foi tida como um requisito para muitos papéis na sociedade, afirmando-se que quanto maior a inteligência intelectual de uma pessoa maiores as suas perspetivas de futuro. Contudo algumas destas pessoas embora academicamente brilhantes, são socialmente e interpessoalmente inaptas. É por isso que atualmente se valoriza mais a capacidade de compreender […]
Quando a dor de cabeça tem causas emocionais
Existe uma explicação para a dor de cabeça ou enxaqueca que sente? Possivelmente foi ao médico, realizou exames e as causas físicas foram excluídas. Nesse caso, é possível que essa dor de cabeça possa ter uma causa psicológica e emocional. Quando o seu estado emocional se encontra desequilibrado, pode-se manifestar através de dores físicas. […]
Como é que a Tristeza pode mudar a sua vida?
A Tristeza é a emoção que ativa o processo psicológico que nos permite superar perdas, deceções ou fracassos. Quando nos sentimos tristes e estamos a interiorizar a nossa dor, tendemos a isolarmo-nos e a criar pensamentos negativos sobre nós e sobre o problema. Ao aceitarmos a tristeza permitimos que se inicie um processo de consciencialização da realidade […]
O que precisa de saber sobre pesadelos
O que são pesadelos? Os pesadelos são sonhos angustiantes, caracterizados pelo forte conteúdo emocional e sensação de ameaça à sobrevivência ou à segurança, que acontecem no sono profundo (sono REM), e originam um despertar abrupto e agitado. Porque surgem os pesadelos? Os pesadelos podem surgir devido ao consumo de medicamentos ou outras substâncias, porém, em […]
Vamos Celebrar a vida?
O mês de junho é o mês do São João, e por esta razão partilhamos consigo uma pequena reflexão, leia-a e viva a vida! Neste mês de junho seja apenas o que o encoraja, seja o que lhe enche de felicidade. Todos os roteiros trilhados são válidos, porém mais importante do que conhecer os rumos […]