A maioria das pessoas não sabe que sintomas indicam que a sua saúde mental está em risco, deixando os mesmo arrastarem-se ou a procurar ajuda tardiamente.

Conheça os 8 sinais de que a sua saúde emocional está em risco e verifique com quais é que se identifica:

• Preocupa-se excessivamente com o futuro;
• Pensa demasiado nos acontecimentos passados;
• Age sempre com a preocupação de agradar as outras pessoas;
• Tem dificuldades em gerir o seu dia-a-dia e o seu tempo;
• Culpabiliza-se sem razão pelos acontecimentos;
• Adia realizar atividades/hobbies que promovam o seu bem-estar;
• Cria uma depreciação negativa sobre si mesmo;
• Reprime as suas emoções e repete pensamentos negativos sobre si próprio.

Como a PSIC o pode ajudar?

Avaliar a saúde emocional é importante porque nos permite viver de uma forma mais leve e saudável. Com a intervenção adequada, é possível melhorar e recuperar a sua vida habitual, saudável e equilibrada. Saiba como podemos ajudar através do nosso site e contacte-nos para marcar uma consulta informativa gratuita.. As nossas consultas podem ser presenciais ou à distância (online).