Como lidar com uma crise existencial?
Há momentos na vida em que pode sentir sobrecarregado e em que se pode colocar perguntas como: Por que estou aqui? Estou a fazer as coisas de maneira correta? O…
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Aqui partilhamos opiniões, experiências, conhecimento e o que mais surgir.
(Re)aprender a respirar
Hoje refletimos sobre respiração e sobre a sua importância no controlo do stress e da ansiedade. Saiba mais sobre aprender ou reaprender a respirar. Quantas vezes por dia pensa na…
Quando o medo da rejeição leva à impulsividade
“Um homem queria pendurar um quadro. O prego já tinha, só faltava o martelo. O vizinho tinha um e o homem decidiu ir até lá pedi-lo emprestado. Mas ficou em…
Porque deixam os homens crescer a barba em novembro?
O que é o Dia Internacional do Homem? Este evento internacional foi iniciado por Jerome Teelucksingh, com o apoio da Organização das Nações Unidas e vários grupos de defesa dos…
Como estar de bom humor
Como estar de bom humor Há dias em que tudo corre bem e a boa disposição é a palavra do dia. Estes são indícios de que a molécula da felicidade…
Como recuperar de um colapso de stress
“Quando recorri a esta clínica sentia-me desgastada a todos os níveis: pessoal, familiar e profissional. Confusão mental inexplicável. Estava desmotivada a todos os níveis, a ansiedade era elevada, stress constante,…
Como sair do papel de vítima?
Como sair do papel de vítima? É uma daquelas pessoas que acha que as coisas nunca lhe correm bem? Ou sente que a vida tem sido injusta consigo e que…
Como aumentar a sua inteligência emocional
Durante muito tempo a inteligência foi tida como um requisito para muitos papéis na sociedade, afirmando-se que quanto maior a inteligência intelectual de uma pessoa maiores as suas perspetivas de…
8 hábitos para deixar de sentir ciúmes
Se é uma pessoa que deseja ter uma relação de amor construída com base na confiança e equilíbrio e quer viver com tranquilidade, respeitando a privacidade e espaço do seu…
7 perguntas sobre saúde mental
Encontrar o equilíbrio em todas as áreas da vida é algo que todos desejamos. No dia 10 de outubro celebra-se o Dia Mundial da Saúde Mental. Nesta Newsletter, destacamos a…