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Alteração A Respiração é movimento vital através do qual o oxigénio entra nas nossas células e nos dá a vida. Expelimos o dióxido de carbono numa incessante dinâmica de entrar o novo e sair o velho. Este movimento representa a dialética do pulsar da vida. Tomar consciência deste movimento é tomar consciência da renovação.  

“… Que viajar abre a mente para novas possibilidades e ainda faz bem, ninguém tem duvida. e uma psicóloga brasileira residente atualmente em Vila Nova de Gaia, está aproveitando o potencial turístico do país para tratar pessoas… …A aliança do método com passeios turísticos vem sendo chamado por ela e seus parceiros de “Turismo Saúde”… […]

Se pensa que é um derrotado, será derrotado. Se não pensar “quero a qualquer custo! Não conseguirá nada. Mesmo que queira vencer, mas pensa que não vai conseguir, a vitória não sorrirá para si. Se fizer as coisas pela metade, será fracassado. Nós descobrimos neste mundo que o sucesso começa pela intenção e tudo se […]

A evolução da própria Ciência e dos métodos de estudo científicos têm contribuído largamente para a afirmação e crescimento da Psicologia no campo das ciências. A Neurociência é uma área específica que estuda o funcionamento do órgão mais complexo do corpo humano, o cérebro. Permite compreender as funções e alterações cerebrais e a relação com […]

Quando assistimos a um filme, toda aquela atmosfera do cinema é tão envolvente que experienciamos um estado de transe: o ambiente confortável, com pouca luz e uma grande tela à nossa frente captam a nossa atenção. Se o filme for cativante, então toda a nossa atenção está dirigida para ele. Mas, o cinema é verdadeiramente […]

Como se porta a sua bruxa interior? A bruxa interior é aquela parte de nós que nos faz sentir desconfortáveis. É a parte responsável pelo nosso lado mau, que queremos demitir. No dia-a-dia reprimimos todas as emoções negativas que sentimos. A bruxa interior está relacionada com essas emoções que não expressamos no momento certo, porque […]

A Organização Mundial de Saúde reconhece que saúde “não é simplesmente a ausência de doença ou enfermidade, mas também um estado de completo bem-estar físico, mental e social”. Para todas as pessoas, a saúde mental, física e o bem-estar social são áreas da vida estreitamente relacionadas e interdependentes. Os nossos comportamentos, pensamentos e sentimentos exercem […]

A doença de Alzheimer é a forma mais comum de demência cognitiva. Provoca deterioração global, progressiva e irreversível de várias funções cognitivas, como a atenção, concentração, atenção, linguagem. Os primeiros sintomas a aparecer são os lapsos de memória, sobretudo em relação a acontecimentos recentes, e a dificuldade em nomear objetos do quotidiano. Com o agravamento […]

“Não fazemos uma fotografia apenas com uma câmara; ao ato de fotografar trazemos todos os livros que lemos, os filmes que vimos, a música que ouvimos, as pessoas que amamos” Ansel Adams A palavra fotografia é composta por foto que significa luz e grafia, cujo significado é escrita. Então, podemos dizer que fotografar é “escrever […]

O homem é um animal social A célebre frase de Aristóteles continua muito atual e reflete a necessidade do ser humano de viver em comunidade, tendo desde sempre  vivido em pequenos grupos. Como seres essencialmente sociais, o convívio com o outro é indispensável para garantir a nossa sobrevivência, assumindo funções muito importantes, como a socialização, […]

A razão é dos avós, porque são aqueles que experimentaram na vida e a souberam organizar com a evolução dos tempos: mesmo quando não têm estudos, trazem sabedoria e sabem como se deve educar. E não “estragam” ninguém com o seu amor: gratificam mas também disciplinam. (…) Os avós mostram um amor incondicional, uma disponibilidade […]

O que são emoções? “É difícil dizer… Emoção é alguma coisa que sentimos quando estamos a sentir alguma coisa, não é?” (M, 11 anos) Definir emoção é de fato uma tarefa complicada, mas pode ser ainda mais difícil identificarmos e lidarmos com as nossas emoções. Aqui fica um convite para iniciar um caminho que pode […]

Todo o ser humano deve ser feliz. Mas o que é a felicidade? A felicidade é uma emoção básica, é a simplicidade de nos sentirmos bem. Pessoas felizes apresentam grande atividade no córtex pré-frontal esquerdo, pois está ligada aos sentimentos positivos e às emoções. Quando esta região é estimulada, a pessoa é capaz de sentir […]

Nas últimas décadas a neurociência tem vindo a ter avanços grandiosos. Muitas das suas descobertas tem revolucionado a área da saúde mental e revelaram-se fundamentais para a melhoria da nossa qualidade de vida.  “Descoberto o responsável pelo surgimento de problemas de memória”  A memória é o processo cognitivo através do qual se dá a retenção, […]

Era uma vez uma família que vivia numa cidade do interior. A mãe era proprietária de uma pequena empresa têxtil. O marido viu-se afastado do seu trabalho por motivos de doença. Tinham dois filhos, ambos a estudar. O marido, ainda que afastado da sua atividade, conseguia dar apoio ao negócio da esposa: dobrava a roupa, […]

Em determinadas épocas a mulher atuou nos bastidores da sociedade, resumindo o seu papel à procriação e função de cuidadora dos filhos e do lar (ou não seria um grande emprego sem remuneração?). Nos dias de hoje está inserida na sociedade como um indivíduo ativo e quando escolhe ser mãe não vê essa tarefa como […]

 A Arte da Mentira  “Uma mentira repetida mil vezes torna–se verdade” Joseph Goebbels. A natureza é mestra no engano. Está repleta de exemplos de dissimulação como mecanismo para a sobrevivência, manutenção, perpetuação das espécies e mostra-se de diversas formas. Apresenta-se como um comportamento instintivo. As plantas carnívoras seduzem a sua presa e a dorme-dorme ou […]

Através dos tempos a Mulher ocupa um lugar complementar na vida. Detentora de características admiráveis e comparações poéticas – na cultura oriental a outra metade do céu, na  concepção  ocidental a mulher é criada com a  incumbência divina de alegrar o coração do homem e perpetuar o ato da criação. Encarregada desta nobre missão, a […]