Saúde mental e doenças emocionais: a 4ª onda da pandemia
Todas as pessoas, de alguma forma, sentiram os impactos da pandemia e procuraram moldar-se ao novo normal. Os efeitos de uma realidade de restrições e de mudanças drásticas começam a…
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Aqui partilhamos opiniões, experiências, conhecimento e o que mais surgir.
Como ouvir o coração?
O que é o coração? Do ponto de vista mecânico este é um órgão que nos acompanha desde o início da vida, sem folgas e cumprindo o seu papel dia…
Como pode um psicólogo ajudar em momentos de crise?
A História ensina que, tal como aconteceu na I e II Guerra Mundial, depois de superada uma crise, as pessoas tendem a encontrar-se para brindar e abraçar, em forma de…
Menstruação ou depressão?
Sabia que uma depressão se pode esconder atrás dos distúrbios pré-menstruais? É comum ouvirmos comentários (normalmente sexistas) sobre a forma como a menstruação pode afetar a saúde mental, mas esta…
Sabia que o chocolate é um superalimento?
A história do chocolate remonta ao ano 1500 a.C. e à América do Sul, onde o fruto do cacaueiro era aproveitado. Mais tarde, em 1502, Cristóvão Colombo trouxe as suas…
Qual a diferença entre amor e paixão?
Borboletas na barriga, palpitações, mãos suadas, pensamentos constantes, euforia e ausência de fadiga são algumas das sensações relatadas por pessoas quando estão apaixonadas. Mas, o que é a paixão? E…
Como controlar as suas emoções?
Quando se depara com situações de pressão ou momentos difíceis, nem sempre é fácil manter a calma e evitar deixar-se levar pela emoção do momento. É importante saber gerir as emoções, principalmente diante de…
Sente que faz muito pelos outros e se esquece de si próprio?
Ter a sensação de que dá muito de si em troco de nada pode ser um indício de que tem um grande sentido de autossacrifício, ou seja, foca-se tanto em…
5 dicas rápidas para lidar com a autocrítica
No nosso último artigo Teste: ser autocrítico é um defeito? falámos sobre em que situações é que a autocrítica pode ser negativa. Ser excessivamente crítico com os outros pode ser complicado,…
Teste: ser autocrítico é um defeito?
É o tipo de pessoa que, quando faz algo menos bem, fica a remoer o acontecimento por horas a fio? Este tipo de comportamento é característico de pessoas com sentido…