Quando a dor de cabeça tem causas emocionais
Existe uma explicação para a dor de cabeça ou enxaqueca que sente? Possivelmente foi ao médico, realizou exames e as causas físicas foram excluídas. Nesse caso, é possível que essa…
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Como saber se sofre de Perturbação de Pânico
O que é? A Perturbação de Pânico é constituída por ataques de pânico recorrentes, que podem ser caracterizados por um momento abrupto de medo ou forte desconforto, atingindo o pico…
Como tratar ou evitar o burnout?
A palavra burnout, de origem inglesa, deriva das palavras burn (queimar) e out (fora). No sentido literal da palavra, este termo pode significar ser consumido de dentro para fora. O…
Como se libertar do sentimento de inferioridade
Alguma vez sentiu que os outros são mais inteligentes? Ou bonitos? Ou sofisticados? Costuma sentir-se inferior a alguém? Estas são algumas das características do complexo de inferioridade: Hábito de comparação…
Como enfrentar os momentos difíceis? 5 dicas que podem ajudar
“Uma filha queixou-se ao pai sobre a sua vida e de como as coisas estavam tão difíceis – parecia que, assim que um problema estava resolvido, surgia outro. O pai…
Como praticar o desapego
Como praticar o desapego “O Apego aprisiona o desapego liberta” O que é o apego? O apego é uma relação de dependência, onde apenas encontramos a felicidade, alegria, tranquilidade, entre…
Com estas 8 dicas vai dormir melhor!
O seu sono tem sido agitado? Deita-se e fica a relembrar o seu dia ou a pensar no dia seguinte? É daquelas pessoas que conversa infinitamente com a sua almofada?…
Como lidar com a Raiva?
A raiva é uma emoção primária que está ao serviço da sobrevivência e emerge perante uma situação que gera frustração ou que nos parece injusta. Também pode surgir quando temos…
Teste: sofre de Ansiedade de Separação?
A ansiedade é uma característica biológica intrínseca ao ser humano. É uma reação normal perante situações de perigo, que pode ser bastante útil. No entanto, quando é sentida em excesso…
As 5 perguntas essenciais sobre o sentimento de culpa
Talvez seja uma pessoa que carregue culpa de situações do passado. Provavelmente, o erro até pode ter sido perdoado pelo outro, mas você não se perdoa, toma decisões para se…