COVID-19 – Como a PSIC o pode ajudar
A chegada do COVID-19 a Portugal teve impacto na maioria dos portugueses. Da preocupação moderada com o vírus, passou-se para a implementação de uma série de medidas de proteção e…
Bem-vindo ao Blog Psic
Aqui partilhamos opiniões, experiências, conhecimento e o que mais surgir.
Programa SOS Emoções
Olá, Sou a Jatir Schmitt, Psicóloga Clínica e Diretora da PSIC – Psicologia Integrada Estamos a passar por tempos difíceis e com um impacto significativo em nossas vidas. Enquanto psicólogos,…
COVID-19: Exercício para reduzir o medo
Com a crise gerada pelo COVID-19, cresceu um sintoma emocional comum: o medo. Lembre-se que quanto mais cultivar emoções negativas, mais estas crescem. Neste momento de isolamento social físico, o…
Covid-19: 8 conselhos para gerir o stress e a ansiedade
A ansiedade e o stress são cenários reais em casos de emergência pública e podem causar emoções fortes, tanto nos adultos como nas crianças. Estes sentimentos são tendencialmente negativos e…
Guia do equilíbrio emocional durante o COVID-19
As epidemias costumam provocar pânico generalizado na população, principalmente quando existe desconhecimento e incerteza. Tendo em conta que o vírus COVID-19 se transformou numa pandemia, esta situação pode abalar a…
Como promover a resiliência em 4 passos
Já teve problemas na sua vida em que a solução estava tão escondida que parecia inexistente? Em situações assim, é inevitável alimentar o pessimismo e por mais atento que esteja, haverá…
Sabia que a fibromialgia pode ser consequência de um trauma?
“Foi-me diagnosticado fibromialgia há muitos anos. Desde aí fui medicada para as dores, mas as dores nunca passavam. Sentia-me sempre muito cansada e ansiosa. Houve um dia em que tive…
Sente que chegar a casa é um prolongamento do dia de trabalho?
O objetivo do Dia Internacional da Mulher é reconhecer a luta pela igualdade de direitos femininos e discutir o seu papel na sociedade. Graças a essas lutas e conquistas, a…
Três passos para vencer a depressão masculina
A depressão masculina é silenciosa e na maioria das vezes, quem está por perto, tem dificuldade em aperceber-se do que está a acontecer. É comum o homem evitar queixar-se e…
A diferença entre a depressão masculina e feminina
Em muitos aspetos, os sinais e sintomas de depressão são comuns entre homens e mulheres. Porém, é importante ter em mente que quando um homem se encontra deprimido, os sintomas…