Qual a diferença entre amor e paixão?
Borboletas na barriga, palpitações, mãos suadas, pensamentos constantes, euforia e ausência de fadiga são algumas das sensações relatadas por pessoas quando estão apaixonadas. Mas, o que é a paixão? E…
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Como controlar as suas emoções?
Quando se depara com situações de pressão ou momentos difíceis, nem sempre é fácil manter a calma e evitar deixar-se levar pela emoção do momento. É importante saber gerir as emoções, principalmente diante de…
Sente que faz muito pelos outros e se esquece de si próprio?
Ter a sensação de que dá muito de si em troco de nada pode ser um indício de que tem um grande sentido de autossacrifício, ou seja, foca-se tanto em…
5 dicas rápidas para lidar com a autocrítica
No nosso último artigo Teste: ser autocrítico é um defeito? falámos sobre em que situações é que a autocrítica pode ser negativa. Ser excessivamente crítico com os outros pode ser complicado,…
Teste: ser autocrítico é um defeito?
É o tipo de pessoa que, quando faz algo menos bem, fica a remoer o acontecimento por horas a fio? Este tipo de comportamento é característico de pessoas com sentido…
O que é o método EFT Emotional Freedom Techniques
O que é o EFT? O método EFT – Emotional Freedom Techniques deriva da área da Psicologia Energética e conjuga Técnicas da PNL (Programação Neurolinguística), da Psicologia Moderna e da…
É hora de abandonar o pijama!
Com a necessidade de se manter em quarentena,a sua casa é mais do que apenas um local de descanso, é também o seu escritório e muitos começaram a passar o…
COVID-19 – Como a PSIC o pode ajudar
A chegada do COVID-19 a Portugal teve impacto na maioria dos portugueses. Da preocupação moderada com o vírus, passou-se para a implementação de uma série de medidas de proteção e…
Programa SOS Emoções
Olá, Sou a Jatir Schmitt, Psicóloga Clínica e Diretora da PSIC – Psicologia Integrada Estamos a passar por tempos difíceis e com um impacto significativo em nossas vidas. Enquanto psicólogos,…
COVID-19: Exercício para reduzir o medo
Com a crise gerada pelo COVID-19, cresceu um sintoma emocional comum: o medo. Lembre-se que quanto mais cultivar emoções negativas, mais estas crescem. Neste momento de isolamento social físico, o…