Como ser uma pessoa mais serena?

Serenidade – é a palavra que caracteriza a tranquilidade, principalmente quando está presente em situações complicadas.

Gerir a ansiedade, diminuir as preocupações e a pressão do tempo e investir nos momentos de prazer com melhor disposição, mais alegria e vontade de viver, ajuda-nos a projetar uma vida serena e com mais leveza.

Quando vivemos com excesso de preocupações ou problemas que necessitam de ser resolvidos, tendemos a estagnar e a bloquear, acabando por criar um modo de vida disfuncional. Quando nos sentimos em paz, estranhamo-nos e consideramos que estar bem emocionalmente é invulgar e anormal.

Viver com serenidade mesmo quando nos sentimos rodeados pelas adversidades, significa apreciar um encontro com nós próprios. Respire bem fundo, decida que é necessário prosseguir adiante e retribuir à vida um significado mais leve.

Quando os caminhos da vida são agrestes, difíceis e irregulares, nos momentos em que a serenidade o chamar, dê-lhe espaço para que ocupe um lugar na sua vida, permitido o seu desenvolvimento e crescimento pessoal. Viva com serenidade, com coragem e ultrapasse os obstáculos da vida. Reaprenda a evoluir e a viver mais despreocupadamente!

Se reconhece esta realidade e acha que é difícil para si superar as suas dificuldades, procure ajuda de um profissional. Os psicólogos podem ser um grande auxílio perante os momentos mais difíceis da sua vida, dando-lhe as ferramentas para os ultrapassar. Veja aqui como podemos ajudar ou contacte-nos para marcar uma consulta informativa gratuita. As nossas consultas podem ser presenciais ou à distância (online).

A sua saúde emocional está em risco? 8 sinais de alerta!

Conheça os 8 sinais de que a sua saúde emocional está em risco e verifique com quais é que se identifica:

  • Preocupa-se excessivamente com o futuro;
  • Pensa demasiado nos acontecimentos passados;
  • Age sempre com a preocupação de agradar as outras pessoas;
  • Tem dificuldades em gerir o seu dia-a-dia e o seu tempo;
  • Culpabiliza-se sem razão pelos acontecimentos;
  • Adia realizar atividades/hobbies que promovam o seu bem-estar;
  • Cria uma depreciação negativa sobre si mesmo;
  • Reprime as suas emoções e repete pensamentos negativos sobre si próprio.

Avaliar a saúde emocional é importante porque nos permite viver de uma forma mais leve e saudável. Com a intervenção adequada, é possível melhorar e recuperar a sua vida habitual, saudável e equilibrada. Saiba como podemos ajudar através do nosso site e contacte-nos para marcar uma consulta informativa gratuita.. As nossas consultas podem ser presenciais ou à distância (online).

Onde está a Divindade dos Homens?

 Houve uma altura em que todos os homens eram Deuses. Mas eles abusaram tanto da sua divindade que o mestre dos Deuses, tomou a decisão de lhes retirar o poder divino. Resolveu então escondê-lo num lugar onde seria absolutamente impossível encontrá-lo. O grande problema era descobrir esse tal esconderijo. Assim, o mestre dos Deuses convocou um conselho com os deuses menores, para juntos resolverem o problema.
– Enterramos a divindade do homem na terra – foi a primeira ideia dos deuses.
– Não, isso não basta, pois o homem vai cavar e encontrá-la.
Então os deuses responderam:
– Lançamos a divindade para o fundo dos oceanos.
Mas o mestre não aceitou a proposta, pois achou que o homem, um dia iria explorar as profundezas dos mares e recuperá-la-ia. Então os deuses concluíram:
– Não sabemos onde escondê-la, pois não existe na terra ou no mar um lugar inalcançável ao homem.
O mestre então pronunciou-se:
– Eis o que vamos fazer com a divindade do homem: vamos escondê-la nas profundezas dele mesmo, pois será o único lugar onde ele jamais pensará em procurá-la.

Desde esse tempo, diz a lenda, que o homem deu a volta à terra, explorou, escalou, mergulhou e cavou, em descoberta de algo que se encontra nele mesmo.

Autor Desconhecido