No dia-a-dia, nem sempre é reconhecido o valor das pequenas coisas. O foco está naquilo que está por cumprir, no que foi passado e no futuro, anulando o presente de hoje. Ser grato, é ter a consciência de que tudo o que existe ao seu redor pode ser um impulso para pensamentos e ações benéficas, […]
Ter a sensação de que dá muito de si em troco de nada pode ser um indício de que tem um grande sentido de autossacrifício, ou seja, foca-se tanto em atender as necessidades dos outros que se esquece das suas próprias necessidades. Cair numa situação de autossacrifício crónico traz riscos, uma vez que implica a renúncia […]
No nosso último artigo Teste: ser autocrítico é um defeito? falámos sobre em que situações é que a autocrítica pode ser negativa. Ser excessivamente crítico com os outros pode ser complicado, mas ser demasiado crítico consigo mesmo pode ser ainda pior. Um dos problemas de se autocriticar em demasia é cair em depressão. Quando dá mais […]
É o tipo de pessoa que, quando faz algo menos bem, fica a remoer o acontecimento por horas a fio? Este tipo de comportamento é característico de pessoas com sentido de autocrítica, algo importante para o crescimento pessoal e profissional e que permite conhecer os pontos onde pode melhorar. Porém, quando feita de forma exagerada, […]
REABERTURA DA CLÍNICA APÓS ESTADO DE EMERGÊNCIA Prevenção, Proteção e Promoção Informamos os nossos clientes que iremos reabrir em breve e que estamos a tomar medidas para que isso aconteça em segurança. Lembramos que este é um momento de recuperação da normalidade, contudo devemos agir com cautela para evitar regressões e manter a segurança para […]
Já teve problemas na sua vida em que a solução estava tão escondida que parecia inexistente? Em situações assim, é inevitável alimentar o pessimismo e por mais atento que esteja, haverá algum ponto no caminho onde terá dificuldade em saber por onde seguir. A vida é difícil, mas enfrentar a adversidade com otimismo e fé em […]
O objetivo do Dia Internacional da Mulher é reconhecer a luta pela igualdade de direitos femininos e discutir o seu papel na sociedade. Graças a essas lutas e conquistas, a mulher de hoje abraça múltiplos papéis, o que lhe induz a ilusão de ser independente. Ao entrar no mercado de trabalho, a mulher manteve o […]
Na nossa última publicação, falamos do que é a procrastinação e quais as reais causas por detrás do ato de adiar tarefas. Recordamos que a procrastinação pode estar relacionada com questões internas como medo de falhar, ansiedade, baixa autoestima e até questões traumáticas, traduzindo-se em problemas de autocontrolo. Nesse sentido, as pessoas preferem o alívio […]
O amor próprio é … A história por trás do dia dos namorados está ligada ao Imperador Cláudio II que desenvolveu uma obsessão em criar um exército cada vez maior e mais forte. Assim, proibiu os matrimónios, para que os jovens soldados se concentrassem na vida militar e não construíssem laços familiares. Diz-se que o […]
Apesar de parecer que as pessoas que deixam tudo para a última hora são muito descontraídas, no seu interior pode residir muito drama. Quando essas pessoas são confrontadas com uma tarefa, tendem a adiar o seu começo ou, quando a iniciam, rapidamente a largam. Por exemplo, senta-se para fazer um trabalho e decide que vai […]
Nem sempre é fácil detetar as pessoas manipuladoras à nossa volta. Mas, se pensar bem, provavelmente conhece alguém que termina os seus pedidos de ajuda com “ninguém vai notar”, “é mais rápido desta forma”, “já te ajudei tanto”… Sabia que estes são detalhes de pessoas manipuladoras, que têm o poder de mudar a sua envolvência […]
Sente que se compromete excessivamente com problemas de outras pessoas? Acha que a sua vida está a ser afetada como resultado da dor dos outros? Se a resposta é positiva, esse é um reflexo de que possui limites pessoais frágeis e que melhorá-los pode ser muito útil. O que são limites pessoais? Os limites pessoais […]
Seja pela forma como nos vestimos ou alimentamos em cada momento do ano, todos queremos melhorar o bem-estar e conviver melhor com as adversidades de cada estação. E já reparou que nem sempre entendemos as nossas próprias mudanças, referentes à nossa natureza interna? Se vestimos um casaco quando está frio, é normal que também nos […]
A baixa autoestima é um problema mais comum do que possa imaginar e está ligado a opiniões negativas que tem de si próprio e em crenças sobre a falta de valor enquanto pessoa, sendo um aspeto que influencia o seu bem-estar psicológico. Quando se tem uma baixa autoestima, existe a tendência de inibir a relação […]