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5 dicas rápidas para lidar com a autocrítica

No nosso último artigo Teste: ser autocrítico é um defeito? falámos sobre em que situações é que a autocrítica pode ser negativa. Ser excessivamente crítico com os outros pode ser complicado, mas ser demasiado crítico consigo mesmo pode ser ainda pior. Um dos problemas de se autocriticar em demasia é cair em depressão. Quando dá mais […]

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Teste: ser autocrítico é um defeito?

É o tipo de pessoa que, quando faz algo menos bem, fica a remoer o acontecimento por horas a fio? Este tipo de comportamento é característico de pessoas com sentido de autocrítica, algo importante para o crescimento pessoal e profissional e que permite conhecer os pontos onde pode melhorar. Porém, quando feita de forma exagerada, […]

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Reabertura Clínica | Covid 19

REABERTURA DA CLÍNICA APÓS ESTADO DE EMERGÊNCIA Prevenção, Proteção e Promoção Informamos os nossos clientes que iremos reabrir em breve e que estamos a tomar medidas para que isso aconteça em segurança. Lembramos que este é um momento de recuperação da normalidade, contudo devemos agir com cautela para evitar regressões e manter a segurança para […]

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Como promover a resiliência em 4 passos

Já teve problemas na sua vida em que a solução estava tão escondida que parecia inexistente?  Em situações assim, é inevitável alimentar o pessimismo e por mais atento que esteja, haverá algum ponto no caminho onde terá dificuldade em saber por onde seguir. A vida é difícil, mas enfrentar a adversidade com otimismo e fé em […]

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Como deixar de procrastinar?

Na nossa última publicação, falamos do que é a procrastinação e quais as reais causas por detrás do ato de adiar tarefas. Recordamos que a procrastinação pode estar relacionada com questões internas como medo de falhar, ansiedade, baixa autoestima e até questões traumáticas, traduzindo-se em problemas de autocontrolo. Nesse sentido, as pessoas preferem o alívio […]

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O amor próprio é …

O amor próprio é … A história por trás do dia dos namorados está ligada ao Imperador Cláudio II que desenvolveu uma obsessão em criar um exército cada vez maior e mais forte. Assim, proibiu os matrimónios, para que os jovens soldados se concentrassem na vida militar e não construíssem laços familiares. Diz-se que o […]

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Tem algum manipulador na sua vida?

Nem sempre é fácil detetar as pessoas manipuladoras à nossa volta. Mas, se pensar bem, provavelmente conhece alguém que termina os seus pedidos de ajuda com “ninguém vai notar”, “é mais rápido desta forma”, “já te ajudei tanto”… Sabia que estes são detalhes de pessoas manipuladoras, que têm o poder de mudar a sua envolvência […]

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Como superar a baixa autoestima

A baixa autoestima é um problema mais comum do que possa imaginar e está ligado a opiniões negativas que tem de si próprio e em crenças sobre a falta de valor enquanto pessoa, sendo um aspeto que influencia o seu bem-estar psicológico. Quando se tem uma baixa autoestima, existe a tendência de inibir a relação […]

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