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Psicossomática

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Pode ser esta a causa para os seus problemas de rins

Os rins são órgãos essenciais para o equilíbrio do organismo. A sua função é filtrar o sangue, eliminar substâncias residuais e regular líquidos e minerais — um trabalho silencioso que sustenta a estabilidade interna.
Quando surgem alterações renais, a avaliação médica é sempre o primeiro passo. O acompanhamento clínico é fundamental. Mas há uma pergunta que surge com frequência:
Pode o stress emocional influenciar o funcionamento do organismo, incluindo o sistema renal?

Enxaquecas crónicas: como uma enfermeira recuperou o equilíbrio

No nosso blog, partilhamos a história da Marta: enfermeira, mãe de dois filhos, e durante anos refém de crises intensas e imprevisíveis de enxaquecas.

Vencer a Dor: como a Carla aprendeu a gerir a fibromialgia através da Psicologia Integrada

Carla, uma enfermeira dedicada de 37 anos, sempre foi conhecida pela sua força, determinação e paixão por cuidar dos outros. No entanto, há cerca de dois anos, a vida da Carla mudou drasticamente quando foi diagnosticada com fibromialgia. Neste artigo, vamos contar a história da Carla, desde o início dos sintomas até ao seu percurso de recuperação e alívio através da Psicologia Integrada

A asma e as emoções

A asma e as emoções - como estão relacionadas? Na Clínica PSIC acreditamos numa abordagem psicossomática para entender o ser humano como resultado da interação mente-corpo. A asma é uma doença respiratória crónica que pode ser desencadeada por diferentes fatores físicos e psicológicos, incluindo gatilhos emocionais. Sabemos que o stress pode ter um impacto significativo [...]

Sabia que a fibromialgia pode ser consequência de um trauma?

“Foi-me diagnosticado fibromialgia há muitos anos. Desde aí fui medicada para as dores, mas as dores nunca passavam. Sentia-me sempre muito cansada e ansiosa. Houve um dia em que tive um ataque de pânico(…). Nesse mesmo dia, um pouco cansada de tantas idas ao médico e de medicação, fiz uma pesquisa na internet e encontrei […]

Quando a dor de cabeça tem causas emocionais

Existe uma explicação para a dor de cabeça ou enxaqueca que sente? Possivelmente foi ao médico, realizou exames e as causas físicas foram excluídas. Nesse caso, é possível que essa dor de cabeça possa ter uma causa psicológica e emocional. Quando o seu estado emocional se encontra desequilibrado, pode-se manifestar através de dores físicas. […]

Estas são as 5 dicas essenciais para controlar a dor crónica

Sabia que cerca de 37% dos portugueses em idade adulta sofrem de dor crónica? Se pertence a este grupo, talvez já tenha consultado vários médicos e sabe que embora a dor atenue por algum tempo acaba por regressar. A dor que sente é uma dor persistente ou recorrente e afeta a sua vida tanto a […]

Revista Sábado – Como vencer a Fadiga Extrema

Lidar com expectativas Há pessoas mais suscetíveis de se esgotarem emocionalmente. Catarina Nunes, de 25 anos, era ansiosa e percebeu que tinha de pedir ajuda quando começou a acordar cansada. "Não tinha vontade para fazer o que quer que fosse" conta à SÁBADO. Os sintomas começaram em 2017 quando se mudou de Coimbra para o [...]

Depressão e Fadiga Crónica

A depressão pode ser definida como um processo que se caracteriza pelo humor depressivo e/ou irritável (associado à ansiedade e à angústia), redução da energia (desânimo, cansaço constante), incapacidade parcial ou total de sentir alegria e/ou prazer, desinteresse, lentificação, apatia ou agitação psicomotora, dificuldade de concentração e pensamentos negativos, com perda da capacidade de planear […]

Sofre de fadiga crónica?

Sofre de fadiga crónica? Conheça os 5 fatores que causam fadiga e identifique quais é que estão relacionados com o seu estado atual e quais as suas recomendações. 1 – Tempo de sono insuficiente A falta de descanso adequada pode influenciar negativamente a nossa concentração e a nossa saúde física e mental. Recomendação: Procure […]

5 perguntas sobre a Fibromialgia – das causas ao tratamento

Ainda existem muitas dúvidas sobre a fibromialgia, como se deteta, quais os sintomas e, especialmente, como se trata. 1 – O que é a Fibromialgia? A fibromialgia é uma dor crónica que se localiza em várias partes do corpo. Geralmente, afeta músculos, tendões e ligamentos causando uma dor intensa, prejudicando a qualidade de vida e […]

Sabe o que pode estar a magoar os seus pulmões (mesmo que não seja fumador)?

Sabia que a saúde pulmonar está associada à predisposição à vida, à vontade de interagir com o ambiente ao nosso redor e à capacidade de manter relações interpessoais? Todos sabemos que os pulmões são órgãos do sistema respiratório e que a sua principal função é oxigenar o sangue e eliminar o dióxido de carbono do […]

“Anos de dor de alma descarregada no corpo”

A Vera tem 51 anos, é professora e vive no Brasil. Logo no inicio da sua atividade profissional começou a sentir dores sem qualquer causa aparente. Inicialmente desvalorizou considerando ser cansaço ou preguiça. Porém, o stresse profissional intensificou as dores, o sono passou a ser um pesadelo, não conseguia raciocinar adequadamente, estava sempre com […]

Quando as emoções adoecem o corpo – Parte 2

Muitas vezes, não expressamos as emoções porque nos ensinaram que é errado ou aquilo que expressamos não é coerente com o que sentimos, porque julgamos ser socialmente inaceitável. Ao não percebermos e reprimirmos estas emoções, esquecemo-nos da nossa verdadeira essência. O nosso corpo envia-nos sinais porque a coerência entre corpo e mente, […]

Quando as emoções adoecem o corpo – Parte 1

Cada emoção que sentimos prepara o nosso corpo para uma reação específica. O fato de experienciarmos emoções desagradáveis não significa ausência de saúde mental ou que algo de errado se passa connosco. Nunca é demais reforçar que não há emoções positivas ou negativas, todas têm um papel fundamental na nossa adaptação. O que prejudica o […]