Como se libertar do sentimento de inferioridade

Alguma vez sentiu que os outros são mais inteligentes? Ou bonitos? Ou sofisticados? Costuma sentir-se inferior a alguém? Estas são algumas das características do complexo de inferioridade:

  • Hábito de comparação com outros
  • Preocupação excessiva com a opinião de terceiros
  • Procura pelo reconhecimento ou aprovação de outras pessoas
  • Procura excessiva pela perfeição
  • Sensibilidade à crítica
  • Isolamento
  • Vitimização

Reconhece em si algumas destas características? Muitas vezes, quando se sente inferior a alguém existe uma idealização da outra pessoa, ou seja, vê qualidades nessa pessoa que não percebe em si. O complexo de inferioridade pode abalar a sua autoconfiança e prejudicar a sua vida profissional e pessoal. Como superar então este sentimento de inferioridade? Aqui ficam 4 dicas que podem ajudar:

  1. Deixe de se comparar! Quando sentir que se está a comparar, faça uma breve pausa: pare, respire profundamente e apenas observe os seus pensamentos. Depois, encontre pensamentos alternativos mais positivos
  2. Identifique as suas qualidades – sempre que se criticar, altere o foco de pensamento e reconheça pelo menos uma qualidade
  3. Reconheça as suas vitórias – para cada vitória, celebre! Por mais pequena que esta seja, perceba que foi pelo seu esforço que conseguiu. Sinta-se grato.
  4. Trabalhe a sua autoestima – realize atividades que estimulem a sua confiança e que o façam sentir-se bem e confiante!

O complexo de inferioridade está enraizado na falta de amor próprio e resulta de frustrações, traumas e rejeições. É aprendido desde a tenra infância, podendo evoluir para depressão e ansiedade. Se quer mudar esta realidade o primeiro passo é reconhecer que tem um papel ativo na mudança e desejá-la. A hipnoterapia, combinada com a psicoterapia, ajuda a compreender a sua história de vida, a origem desse sentimento, as suas necessidades emocionais e propicia a limpeza da carga emocional, o autoconhecimento e a superação pessoal.  A Clínica PSIC pode ajudar. Na consulta informativa gratuita apresentamos a nossa metodologia terapêutica. Entre em contacto connosco. As nossas consultas podem ser presenciais ou à distância (online).

Partilhar

Deixe um comentário

avatar

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.

  Subscrever  
Notificação de