No nosso consultório ouvimos muitas vezes variações desta expressão – “Ruim com ele/a, Pior sem ele/a” – bastante comum em pessoas submissas, que se consideram sem alternativa à situação atual. Como profissionais, a nossa missão é ajudar a pessoa a reconhecer os sinais de uma relação prejudicial e a compreender a importância de se afastar dela.
“Ruim com ele/a, Pior sem ele/a” porque…
- A pessoa acredita que não é capaz de viver sem a outra pessoa, mesmo que ela lhe esteja a fazer mal.
- A pessoa não se consegue imaginar um ambiente saudável, em que merece ser amada e bem tratada.
Uma relação tóxica pode ser extremamente prejudicial para a saúde mental, emocional e até mesmo física. Os impactos negativos de uma relação tóxica podem atingir também a produtividade, motivação, relacionamento com amigos e familiares e bem-estar geral.
É fundamental a pessoa compreender:
- que merece estar num ambiente saudável, onde haja respeito, apoio e crescimento mútuo
- que todos somos seres independentes e capazes de construir uma vida plena e feliz sem depender de relacionamentos tóxicos
- que deve cuidar de si mesmo/a e priorizar a sua saúde mental e emocional
- que deve procurar ajuda de amigos e familiares e até de um profissional especializado para ajudar a lidar com essa situação.
Partilhe esta mensagem com alguém que possa estar a vivenciar uma relação tóxica e lembre-se de que sempre há uma saída para construir uma vida melhor. Juntos, podemos promover relacionamentos saudáveis e um ambiente pessoal e profissional mais positivo.