A parentalidade é uma etapa de vida esperada e desejada por muitos casais. Porém, a expetativa e o desejo exagerado conduzem a elevados níveis de ansiedade e preocupação que podem interferir com a concretização e sucesso da gravidez. Por isso, enquanto a cegonha não chega, liberte-se das tensões e pressões:

• Aproveite esta época festiva
• Plante uma árvore
• Escreva um livro
• Viaje
• Divirta-se com o seu companheiro
• Ou então não faça nada!
• Relaxe e tire um tempo para cuidar de si.

O bem-estar mental é um direito que deve estar ao alcance financeiro de todos. Saiba como em psic.com.pt/prosocial.

Jatir Schmitt – Psicóloga Clínica