Com a necessidade de se manter em quarentena,a sua casa é mais do que apenas um local de descanso, é também o seu escritório e muitos começaram a passar o dia de pijama.Neste momento onde começam as preparações para voltar a esta nova realidade, onde muita coisa mudou, aspetos como tirar o pijama, vestir-se e […]
REABERTURA DA CLÍNICA APÓS ESTADO DE EMERGÊNCIA Prevenção, Proteção e Promoção Informamos os nossos clientes que iremos reabrir em breve e que estamos a tomar medidas para que isso aconteça em segurança. Lembramos que este é um momento de recuperação da normalidade, contudo devemos agir com cautela para evitar regressões e manter a segurança para […]
A chegada do COVID-19 a Portugal teve impacto na maioria dos portugueses. Da preocupação moderada com o vírus, passou-se para a implementação de uma série de medidas de proteção e prevenção que incluem o isolamento social. Toda esta nova situação mostrou que, para além de dar assistência médica às pessoas infetadas, também se tornou importante […]
Olá, Sou a Jatir Schmitt, Psicóloga Clínica e Diretora da PSIC – Psicologia Integrada Estamos a passar por tempos difíceis e com um impacto significativo em nossas vidas. Enquanto psicólogos, ressalvamos a importância de manter as suas emoções equilibradas para que se sinta mais sereno, consciente e capaz de fazer as escolhas saudáveis para si […]
Com a crise gerada pelo COVID-19, cresceu um sintoma emocional comum: o medo. Lembre-se que quanto mais cultivar emoções negativas, mais estas crescem. Neste momento de isolamento social físico, o excesso de informações que recebe pode estar a nutrir emoções indesejadas. Para que mantenha o equilíbrio emocional, deixamos aqui um exercício prático, que o pode […]
As epidemias costumam provocar pânico generalizado na população, principalmente quando existe desconhecimento e incerteza. Tendo em conta que o vírus COVID-19 se transformou numa pandemia, esta situação pode abalar a sua saúde mental e emocional. Então, o que fazer? A OMS (Organização Mundial da Saúde) divulgou algumas diretrizes que visam proteger a sua saúde mental […]