Todo o ser humano deve ser feliz. Mas o que é a felicidade?

A felicidade é uma emoção básica, é a simplicidade de nos sentirmos bem.

Pessoas felizes apresentam grande atividade no córtex pré-frontal esquerdo, pois está ligada aos sentimentos positivos e às emoções. Quando esta região é estimulada, a pessoa é capaz de sentir e usufruir da felicidade em pleno.

Não está somente relacionada com acontecimentos que nos deixam felizes, mas sim na forma como interpretamos essas vivências. Esta sensação de bem-estar dá-nos a capacidade de controlar a nossa vida, para não nos sentirmos reféns do mundo. Deter de um controlo sobre as várias situações da vida, pode provocar um impacto positivo sobre a felicidade. Para ser feliz é necessário dedicação, esforço e tempo.

Por vezes as nossas vidas estão sobrecarregadas de stress e preocupamo-nos, em demasia, em responder às expetativas dos outros (família, amigos, filhos, etc.). Mas temos a possibilidade de alterar a situação, vivendo no aqui e agora, pois a fonte da felicidade está no sentir.

Ser feliz é estar conectado com o presente, sentir-se a si próprio, amar-se e aceitar-se tal e qual como é.

Quando este sentimento é baseado em valores, a nossa vida tem outro sentido e cumpre um propósito maior. Contudo ser feliz não é apenas sorrir é também refletir sobre a tristeza, não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender com os fracassos. Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar dos períodos de crise.

Não existem barreiras para darmos um significado verdadeiro à vida e ser feliz.

Aqui ficam algumas dicas que podem ajudar a iniciar o seu caminho em busca da felicidade.

• Aprenda a viver aqui e agora
• Mantenha contato com pessoas positivas
• Valorize os aspetos positivos
• Redescubra a sua própria inocência
• Conceda-se pequenos prazeres
• Siga o seu instinto
• Fotografe os seus momentos felizes
• Respire profundamente
• Faça exercícios e cuide da saúde
• Use a criatividade
• Seja Espontâneo
• Deixe fluir a sua energia interior
• Cultive a paz interior