Intervenções
Ansiedade
O que é a ansiedade na idade adulta?
Sente que está sempre preocupado?
Vive num estado de inquietação interna?
Nos adultos, são muito frequentes os casos de ansiedade de desempenho, ansiedade por perda, medo da morte, ansiedade social e ansiedade generalizada.
Testemunho
O que é a ansiedade na juventude?
Sentes-te frequentemente ansioso e preocupado?
Nos jovens e adolescentes, predominam os casos de ansiedade de desempenho, ansiedade de separação, ansiedade nos relacionamentos e ansiedade generalizada.
Testemunho
Como Ajudamos
Identificamos e auxiliamos na reeducação das crenças e comportamentos limitantes. Estabelecemos um programa singular com estratégias terapêuticas eficazes na regulação da ansiedade. Fornecemos esclarecimentos e recursos para uma atitude consciente, domínio das emoções e equilíbrio na vida para a calma e o bem-estar.
Resultados rápidos, eficazes e duradouros, sem medicamentos
Resultados rápidos,
eficazes e duradouros,
sem medicamentos
- Inquietação
- Preocupações excessivas
- Cansaço extremo
- Dificuldade em relaxar
- Sono irregular
- Taquicardia
- Dificuldades de atenção, concentração e memória
- Desempenho comprometido
- Irritabilidade
- Corar
- Suores em excesso
- Alerta constante
- Preocupações excessivas
- Crenças limitantes
- Modo de vida
- Memória
- Sono
- Poder de decisão
- Capacidade de foco
- Tranquilidade e calma
- Otimismo, autoconfiança e autoestima
- Maior clareza mental
- Equilíbrio emocional
- Harmonia interior
A ansiedade e o medo geram um impacto negativo na qualidade de vida.
Acalme a sua mente e o seu coração.
Leia alguns artigos no nosso blog sobre este tema:
De ansiosa a confiante – a experiência de uma estudante universitária com a Psicologia Energética
A Catarina, uma jovem estudante de 22 anos, chegou à nossa clínica num momento de grande angústia. Estava a enfrentar crises de ansiedade que dificultavam os estudos.
Duarte: Como a Psicologia o ajudou a mudar o seu estilo de vida
Duarte, um gestor de 45 anos, sempre encarou o final de cada ano com a esperança de um novo começo. Todos os anos estabelecia resoluções ambiciosas: perder peso, praticar mais exercício, adotar uma alimentação saudável e reduzir o stress. Contudo, ano após ano, o cenário repetia-se. Após algumas semanas de esforço, os velhos hábitos acabavam por prevalecer, deixando o Duarte com um sentimento de frustração e autocrítica. Ele atribuía o fracasso à sua própria falta de disciplina, sem nunca questionar se haveria algo mais em jogo.
Como o Hugo superou o Gaslighting no local de trabalho
Hugo é um dedicado analista de dados que começou a enfrentar dificuldades no trabalho devido ao gaslighting por parte do seu supervisor, o que afetou gravemente a sua autoestima e saúde mental.