Ansiedade | Psic

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Ansiedade

PSIC Ansiedade

O que é a ansiedade na idade adulta?

Sente que está sempre preocupado?
Vive num estado de inquietação interna?
Nos adultos, são muito frequentes os casos de ansiedade de desempenho, ansiedade por perda, medo da morte, ansiedade social e ansiedade generalizada.

Testemunho

“Cheguei aqui com muitas dores físicas causadas pela ansiedade e me surpreendeu muito que logo após a segunda sessão do Detox Emocional, eu já me sentia mais tranquila e a dor no peito tinha sumido. Passei por momentos que tenho a certeza que anteriormente me deixariam irritada e me mantive calma e a cada um desses momentos eu sentia orgulho de mim. Consegui entender melhor também a origem de algumas angústias e aprendi técnicas que me dão independência para lidar com momentos de ansiedade quando eles aparecem.” Anónimo

O que é a ansiedade na juventude?

Sentes-te frequentemente ansioso e preocupado?
Nos jovens e adolescentes, predominam os casos de ansiedade de desempenho, ansiedade de separação, ansiedade nos relacionamentos e ansiedade generalizada.

Testemunho

“Inicialmente, quando procurei ajuda, sentia-me sem rumo, simples tarefas como uma ida ao supermercado causavam-me uma ansiedade enorme. Sentia-me incapaz, a minha qualidade de sono era terrível e sei que, apesar de ter esperança, não me conseguia imaginar num sítio melhor. Após o começo da terapia, sinto-me mais leve, consigo imaginar o futuro e criar objetivos, os meus níveis de ansiedade estão muito mais fáceis de gerir. No geral, sinto-me melhor comigo mesma, não só mental mas fisicamente. Ainda existem dias menos bons, mas agora tenho ferramentas para gerir as situações.” Anónimo

Como Ajudamos

Identificamos e auxiliamos na reeducação das crenças e comportamentos limitantes. Estabelecemos um programa singular com estratégias terapêuticas eficazes na regulação da ansiedade. Fornecemos esclarecimentos e recursos para uma atitude consciente, domínio das emoções e equilíbrio na vida para a calma e o bem-estar.

Resultados rápidos, eficazes e duradouros, sem medicamentos

Resultados rápidos,
eficazes e duradouros,
sem medicamentos

  • Inquietação
  • Preocupações excessivas
  • Cansaço extremo
  • Dificuldade em relaxar
  • Sono irregular
  • Taquicardia
  • Dificuldades de atenção, concentração e memória
  • Desempenho comprometido
  • Irritabilidade
  • Corar
  • Suores em excesso
  • Alerta constante
  • Preocupações excessivas
  • Crenças limitantes
  • Modo de vida
  • Memória
  • Sono
  • Poder de decisão
  • Capacidade de foco
  • Tranquilidade e calma
  • Otimismo, autoconfiança e autoestima
  • Maior clareza mental
  • Equilíbrio emocional
  • Harmonia interior

A ansiedade e o medo geram um impacto negativo na qualidade de vida.

Acalme a sua mente e o seu coração.

Leia alguns artigos no nosso blog sobre este tema:

Ansiedade: como a psicoterapia pode ajudar

A ansiedade corresponde a um medo do indefinido, algo que nem sempre conseguimos explicar, nem localizar no espaço e no tempo. Anatomicamente, ocorre da seguinte forma: amígdala emite sinal de perigo que é transmitido ao tronco cerebral, o qual ativa as respostas de ansiedade.   Quais são os fatores responsáveis pela ansiedade na vida adulta? […]

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O medo da pandemia e a pandemia do medo

A covid-19 está a causar outra pandemia: a do medo.  O que é o medo? A função do medo é preparar para agir quando algo ameaça a sobrevivência. Ainda que funcione como um alerta para o perigo, pode ser vivenciado como uma reação mais intensa e desequilibrar-nos emocionalmente. Dificulta, desta forma, a compreensão do momento […]

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Vencer o medo em tempo de Covid-19

A razão que nos leva a acumular medos ao longo da vida é evitável. Talvez eles possam chegar de mansinho, na surdina e alguns de nós somos inesperadamente subjugados pelo medo.  A motivação destas reações tem uma ligação direta com as situações traumáticas e com as dificuldades que enfrentou ao longo da vida. As respostas […]

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