Intervenções
Obesidade
O que é a obesidade?
Sente que há uma força maior que a sua vontade? Cansado do peso “ioiô”? Sente dificuldade em reduzir o peso sozinho?
O ato de comer tornou-se numa forma fácil, de baixo custo e imediata de obter prazer e de ignorar as emoções difíceis. O resultado pode ser a obesidade.
Testemunho
Como Ajudamos
Através do programa intensivo SIGA MAGRO modificamos o comportamento alimentar irracional e inadequado para promover uma mudança profunda de dentro para fora, no hábito de comer, permitindo reduzir ou manter o peso desejado.
Resultados rápidos, eficazes e duradouros, sem medicamentos
Resultados rápidos,
eficazes e duradouros,
sem medicamentos
- Baixa autoestima e sentimento de inferioridade
- Ansiedade, tristeza e depressão
- Insatisfação com o corpo
- Frustração e culpa
- Falta de controlo de si mesmo
- Capacidade respiratória diminuída
- Fadiga e cansaço
- Limitação no movimento
- Hábitos alimentares
- Satisfação com a sua imagem
- Capacidade respiratória
- Sono
- Saúde
- Vitalidade, agilidade e flexibilidade
- Bem-estar
- Confiança e auto-estima
- Domínio sobre si mesmo
- Qualidade de vida
- Gosto em movimentar-se
- Leveza e liberdade
- Prazer e alegria de viver
- Sobrecarga nas articulações e coluna
- Ressonar
- Distúrbios psicológicos
- Doenças Físicas
Tenha uma relação saudável com a comida.
Leia alguns artigos no nosso blog sobre este tema:
Duarte: Como a Psicologia o ajudou a mudar o seu estilo de vida
Duarte, um gestor de 45 anos, sempre encarou o final de cada ano com a esperança de um novo começo. Todos os anos estabelecia resoluções ambiciosas: perder peso, praticar mais exercício, adotar uma alimentação saudável e reduzir o stress. Contudo, ano após ano, o cenário repetia-se. Após algumas semanas de esforço, os velhos hábitos acabavam por prevalecer, deixando o Duarte com um sentimento de frustração e autocrítica. Ele atribuía o fracasso à sua própria falta de disciplina, sem nunca questionar se haveria algo mais em jogo.
A Lúcia já não procura conforto na comida
Tudo o que precisa de saber sobre o sono e emagrecer
O sono ocupa um papel fundamental numa rotina saudável e traz múltiplos benefícios à nossa saúde. Mas de que forma é que o sono está relacionado com a perda de peso? Perder peso com dietas restritivas é uma estratégia pouco eficaz e desencadeia problemas de saúde física e mental. O mais adequado é investir […]