Menopausa – as 10 mudanças psicológicas que deve conhecer

A menopausa é uma nova fase na vida da mulher, com várias mudanças físicas, mas também mudanças psicológicas e emocionais. A nível psicológico estas alterações diferem de mulher para mulher, dependendo da sua personalidade, das suas relações familiares e do seu estilo de vida.

Quais as 10 mudanças psicológicas mais frequentes durante a menopausa?

  • Diminuição da autoestima;
  • Perturbação do sono – insónia;
  • Sensação de fraqueza ou fadiga, perda de energia;
  • Redução das capacidades cognitivas, especialmente da memória e atenção;
  • Falta de desejo sexual;
  • Ansiedade e/ou depressão – as emoções – positivas ou negativas – podem ser mais intensas;
  • Perda de interesse e introversão evidente com possíveis estados fóbicos;
  • Pensamentos negativos constantes e choro fácil;
  • “Choque” com a nova realidade – mudança da aparência física e estigma social;
  • Compulsão alimentar.

Estas alterações psicológicas resultantes da menopausa não são obrigatórias nem definitivas. É possível viver uma menopausa feliz! Procure ajuda psicoterapêutica e elimine os sofrimentos e cargas emocionais características desta fase de transição.

Contacte-nos para marcar uma consulta informativa gratuita. As nossas consultas podem ser presenciais ou à distância (online).

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2 Comentários
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Niam
1 ano atrás

Gostei deste artigo, realmente é muito completo e todas as seções estão bem detalhadas 🙂

A menopausa é uma fase complicada para muitas mulheres, devido às profundas alterações hormonais que sofremos.

Portanto, este tipo de informação, como a deste artigo, é muito necessária. Para que as mulheres possam entender o que está acontecendo no nosso corpo e como podemos combater os sintomas.

Muito obrigado pelo trabalho que você faz 🙂

PSIC Psicologia Integrada
Editor
Reply to  Niam

Muito obrigada pelo comentário e por nos acompanhar. Um abraço com carinho.