A menopausa é uma nova fase na vida da mulher, com várias mudanças físicas, mas também mudanças psicológicas e emocionais. A nível psicológico estas alterações diferem de mulher para mulher, dependendo da sua personalidade, das suas relações familiares e do seu estilo de vida.
Quais as 10 mudanças psicológicas mais frequentes durante a menopausa?
- Diminuição da autoestima;
- Perturbação do sono – insónia;
- Sensação de fraqueza ou fadiga, perda de energia;
- Redução das capacidades cognitivas, especialmente da memória e atenção;
- Falta de desejo sexual;
- Ansiedade e/ou depressão – as emoções – positivas ou negativas – podem ser mais intensas;
- Perda de interesse e introversão evidente com possíveis estados fóbicos;
- Pensamentos negativos constantes e choro fácil;
- “Choque” com a nova realidade – mudança da aparência física e estigma social;
- Compulsão alimentar.
Estas alterações psicológicas resultantes da menopausa não são obrigatórias nem definitivas. É possível viver uma menopausa feliz! Procure ajuda psicoterapêutica e elimine os sofrimentos e cargas emocionais características desta fase de transição.
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Gostei deste artigo, realmente é muito completo e todas as seções estão bem detalhadas 🙂
A menopausa é uma fase complicada para muitas mulheres, devido às profundas alterações hormonais que sofremos.
Portanto, este tipo de informação, como a deste artigo, é muito necessária. Para que as mulheres possam entender o que está acontecendo no nosso corpo e como podemos combater os sintomas.
Muito obrigado pelo trabalho que você faz 🙂