“Se o que procuras não achares primeiro dentro de ti mesmo, não acharás em lugar algum.” Sócrates

É o autoconhecimento que permite conhecer os nossos limites, consciencializar sobre os nossos pensamentos e ações, promover mudanças necessárias e acima de tudo, o desenvolvimento pessoal. É o descobrir de um caminho que percorremos até nós. O percurso do autoconhecimento facilita o processo de tomada de decisões para o seu propósito de vida e desta forma, será com certeza mais feliz.

O que acontece quando NÃO tem autoconhecimento? 

• Incapacidade para lidar com certas situações e pessoas
• Desencadeamento de stress e ansiedade
• Dificuldade em promover atitudes benéficas para si e para os outros
• Desconsiderar os próprios sentimentos e objetivos de vida
• Propensão à frustração
• Tendência para viver na ilusão e sofrer desilusões

 Porque é tão importante o autoconhecimento?

• Realização de escolhas conscientes
• Maior equilíbrio das emoções
• Desenvolvimento pessoal
• Reconhecimento sobre o que é prejudicial
• Aumento da autoestima e confiança
• Respeito sobre a maneira de ser de cada um
• Valorização das próprias competências e habilidades
• Segurança nas decisões

Comece agora este caminho, com um exercício para desenvolver o autoconhecimento:

1. Considera-se uma pessoa fácil ou difícil de se relacionar com os outros? E porquê?
2. Quais as qualidades que o atraem noutra pessoa?
3. O que sente quando pensa na sua família e na sua infância?
4. Quais as situações que o deixam ansioso? E como responde?
5. Como reage a críticas?
6. Sente-se realizado na sua profissão?
7. O que o faz verdadeiramente feliz?

Como se sente agora, após esta reflexão? 

Nem sempre há abertura para o autoconhecimento, existindo uma resistência natural, pois este é um trabalho árduo e exigente. Romper paradigmas, mudar hábitos e rever condutas, pode causar uma certa ansiedade. O que acontece é que, de uma forma geral, as pessoas procuram o autoconhecimento perante estados de sofrimento significativos, talvez pelo desconforto dos sintomas ou pela procura de respostas.

Realizar este tipo de exercício permite uma conexão do sentir e do pensar e pode aumentar a autoconsciência e o bem-estar perante situações desafiadoras.

Desenvolver o autoconhecimento também pode ser uma forma de estar preventiva.

A Clínica PSIC pode facilitar esse caminho através do processo de psicoterapia, que propicia o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal. Contacte-nos para uma Consulta de Avaliação, que pode ser presencial ou à distância.