Gaslighting consiste no abuso psicológico e manipulador de outra pessoa com a intenção propositada de anular a sua autoestima e autoconfiança, criando um conjunto de sentimentos de dúvidas e medos.

A vítima raramente tem consciência de que está a ser abusada psicologicamente, acreditando que não se trata de violência porque não ocorre agressão física clara. Entretanto, o agressor exerce poder sobre a vítima, manipulando-a através de atos e palavras, fazendo-a sentir inútil, que perdeu as capacidades de pensar, de racionalizar e tomar decisões autónomas.

Quais os sinais mais comuns de Gaslighting?

• o agressor esconde informações da vítima para que ela crie uma ideia errada;
• o agressor filtra informações ou mente para induzir a vítima em erro;
• o agressor nega determinados acontecimentos ou diminui a gravidade deles;
• o agressor ofende ou diminui a vítima através de comentários aparentemente inofensivos ou piadas.

A vítima acredita que perdeu a estabilidade psicológica, enquanto o manipulador a reprime cada vez mais, tudo é posto em dúvida, tudo é motivo para discutir, e no final, a opinião da vítima é sempre desprezada e nula.

O Gaslighting é uma forma de abuso muito complicada de explicar à vítima e ainda mais difícil de denunciar.

Como ajudar vítimas de violência psicológica?

Se reconhece esta realidade na sua vida ou na vida de alguém que é próximo contacte-nos para marcar uma consulta informativa gratuita.  As nossas consultas podem ser presenciais ou à distância (online).

Já agora, aproveite para ver este vídeo com os 10 sinais de Gaslighting em relacionamentos abusivos.