Um acontecimento traumático pode deixar marcas mais ou menos visíveis, dependendo da intensidade do trauma. Na presença de sinais internos ou externos que recordem algum aspeto do acontecimento traumático, gera-se um sofrimento psicológico intenso ou prolongado, que pode prejudicar a forma como se relaciona com a sua família ou com aqueles que o rodeiam.
Estes são os 10 sinais mais comuns do stress pós-traumático:
- Memórias e pensamentos intrusivos, pesadelos ou flashbacks de acontecimentos passados traumáticos;
- Evitamento persistente de estímulos, atividades ou encontro com pessoas que provocam memórias;
- Estado de hipervigilância;
- Alterações do sono como, dificuldade em adormecer ou em dormir horas suficientes;
- Irritabilidade ou estados de cólera;
- Dificuldade de concentração;
- Crenças ou expectativas negativas persistentes e exageradas a respeito de si próprio, dos outros e do mundo;
- Pensamentos distorcidos sobre o acontecimento traumático, culpabilizando-se a si ou aos outros;
- Sensação de congelamento e ideias suicidas;
- Estado emocional negativo como medo, pavor, raiva, culpa ou vergonha.
Leia também: O que é, realmente, um trauma?
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