É bastante fácil fazer uma lista extensa dos substitutos do cigarro: pastilhas elásticas, doces, rebuçados de mentol, cigarros sem nicotina, cigarro eletrónico e tantos outros…
Na realidade, todos estas “bengalas” dificultam o processo para deixar de fumar. Ao usá-las estará a dizer a si próprio que precisa de fumar ou de preencher o vazio, mascarado cigarro. Sendo que o único efeito de todos estes substitutos é mantê-lo fixado.
É importante que perceba e compreenda o seguinte:
- O seu corpo não precisa de nicotina;
- Não se engane. A nicotina não preenche vazio algum.
Saiba que pode deixar de fumar por hipnose, trabalhando a causa da motivação do hábito de fumar, extinguindo o comportamento de fumador e os aspetos emocionais associados.
O bem-estar mental é um direito que deve estar ao alcance financeiro de todos. Se é estudante, está desempregado ou numa situação económica fragilizada, saiba como usufruir de preços ajustados à sua realidade em psic.com.pt/prosocial
Equipa PSIC
;){kind=link}