Objectivo: Deixar de Fumar!

A propósito do dia 26 de setembro – dia do Ex-fumador – decidimos saudar todas as pessoas que deixaram de fumar e incentivar aqueles que ainda não deram esse passo nas suas vidas a fazê-lo!

Já refletimos aqui sobre vários temas relacionados com o tabagismo, mas que nunca é demais reler:
Estes são os 6 motivos para deixar de fumar
5 mandamentos do ex-fumador
Hipnose – a estratégia certa para Deixar de Fumar (de vez!)
6 Dicas para ajudar alguém a superar os sintomas de privação do tabaco
6 formas de ajudar alguém a deixar de fumar

Testemunho ex-fumador – Jorge

E, já agora, o que dizem os amigos do Jorge – ex-fumador:
“Mais calmo e simpático, consegues ter uma refeição como uma pessoa normal, mais gosto pela atividade física”
“Desde que deixaste de fumar ficaste mais calmo, começaste a ter boas refeições (comer mais), adquiriste um estilo de vida melhor (ginásio). Para mim, desde aí ficaste com um ar mais saudável”
“Parece que após teres deixado de fumar começaste a levar uma vida mais saudável, vejo-te a comer mais e melhor, foste para o ginásio e tentas fazer essas coisas render o máximo possível”
“Eu antes de vir de licença, tu fumavas, eras uma boa pessoa e sempre gostei de te ouvir, mas no entanto explodias aos berros e de forma stressante com os teus colegas… quando regressei de licença já não fumavas e vi um Jorge diferente, mais calmo, mais ponderado, com vontade de perceber os colegas sem explodir primeiro, a comer para alem de uma sopa sem ser sentado no caixote do lixo a correr, também começaste a parar para beber um pouco de água e para alem de tudo, deixaste de comer aquelas dragueias para retirar o cheiro do tabaco: vejo um Jorge mais saudável. Estou bastante feliz por te ajudar a dar este testemunho. Deixar de fumar ajudou-te e ajudou as pessoas ao teu lado que fumavam e viram que fumar e não fumar tem sim diferença numa pessoa.”
“O Jorge era uma pessoa viciada em tabaco desde que o conheço! Um ser humano especial com um feitio complicado. Acho que o tabaco o prejudicava porque: almoçava cigarros; todos os minutos de pausa eram para fumar; ficava irritado com facilidade e todos os cafés eram com 2/3cigarros. Atualmente noto imensas diferenças! O Jorge almoça uma refeição normal, é super tranquilo e consegue conversar, tornou-se mais humano ainda! Se preferia o Jorge antigo ou o atual? Sem dúvida o atual! Este sim deixa marca por onde passa, porque deixar de fumar mudou-o completamente e tem uma força de vontade espetacular. Nunca mudes!”

Testemunho ex-fumador – Susana

Partilhar

Estes são os 6 motivos para deixar de fumar

Sabemos que o tabaco cria dependência. Momentaneamente provoca euforia e prazer, o que atua como reforço positivo induzindo à repetição cada vez mais frequente do ato de fumar.  Para além disso, dá a ilusão de relaxamento, o que diminui a ansiedade e para algumas pessoas, é também um elemento mediador e facilitador no convívio social.

Reconhece estes benefícios? Se sim, possivelmente faz parte da categoria de fumadores. No entanto, os benefícios do tabaco são dramaticamente inferiores às suas consequências!

Deixamos-lhe 6 grandes motivos para deixar de fumar:

  1. Saúde: os níveis de monóxido de carbono no organismo baixam e os de oxigénio aumentam; melhora a circulação; diminuiu o risco de doenças cardiovasculares e de cancro;
  2. Vida sexual: a líbido aumenta e melhora o desempenho sexual;
  3. Boca sã: melhora o hálito, o paladar e reduz problemas dentários;
  4. Aparência: reduz o envelhecimento precoce e a celulite;
  5. Vitalidade: vai sentir-se menos cansado e conseguirá realizar atividades que antes eram um impedimento;
  6. Mais vida: um não fumador vive, em média, mais 10 anos do que um fumador.

Quer deixar de fumar, mas não sabe como? Já fez algumas tentativas, mas acaba por recair no tabaco? A clínica PSIC – Psicologia Integrada possui um programa anti tabagismo especialmente pensado para si: o programa Deixar de Fumar! Saiba como podemos ajudá-lo em apenas três passos. Contacte-nos para marcar uma consulta informativa gratuita. As nossas consultas podem ser presenciais ou à distância (online).

Partilhar

Hipnose – a estratégia certa para Deixar de Fumar (de vez!)

É fumador? Sente que este vício lhe está a roubar hábitos de vida saudáveis? Tem receio das consequências que este vício pode trazer para a sua saúde? Sente que ser fumador está a trazer muitos gastos diretos e indiretos para a sua vida? Já alguma vez tentou deixar de fumar?

Sabia que através da hipnose consegue deixar de fumar com apenas uma consulta?

O nosso Programa Deixar de Fumar tem uma taxa de sucesso acima de 85% e apresenta 3 etapas:

    • Uma entrevista informativa prévia, grátis e sem compromisso, com duração breve;
    • Uma consulta de hipnoterapia, com a duração de 3 horas;
    • Uma sessão de follow-up após 21 dias da sessão de hipnoterapia.

Com este programa pode extinguir o desejo de fumar, prevenindo as recaídas, ansiedade, depressão e alterações de humor. Comece hoje mesmo a cuidar da sua saúde e melhore a sua qualidade de vida! Saiba mais no nosso website e marque a sua consulta informativa gratuita. As nossas consultas podem ser presenciais ou à distância (online).

Partilhar