A agorafobia é uma perturbação da ansiedade caraterizada por sintomas intensos em situações percecionadas como inseguras, das quais as pessoas acham difícil sair. A agorafobia pode dividir-se em três graus:

• Agorafobia leve – As pessoas hesitam ir aos locais temidos, contudo ainda conseguem sair sozinhas;
• Agorafobia moderado – As pessoas apenas se distanciam a poucos quilómetros e geralmente acompanhadas;
• Agorafobia grave – As pessoas estão muito limitadas, ao ponto de não conseguirem sair sozinhas.

Saiba em que consiste a agorafobia no nosso artigo “Agorafobia”

Quais os 5 sintomas típicos da agorafobia?

• Medo de utilizar transportes públicos;
• Medo de estar em espaços abertos – mercados ao ar livre, parques de estacionamento, pontes;
• Medo de estar em pé em filas ou entre multidões;
• Medo de estar fora de casa sozinho.

Estas fobias podem limitar a realização das atividades diárias e reduzir a qualidade de vida.

Muitas vezes a agorafobia provoca sintomas comparáveis aos sintomas do ataque de pânico, podendo também provocar perda de controlo intestinal ou vómito, desorientação ou sensação de queda.

Saiba mais sobre a agorafobia neste vídeo: https://youtu.be/PEviKr5WItM

Na clínica PSIC – Psicologia Integrada, com apoio psicoterapêutico e hipnoterapêutico poderá superar com sucesso os seus sintomas. Conheça a nossa metodologia aqui.

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De que forma a insegurança afeta a nossa vida?

As pessoas inseguras perdem diversas oportunidades ao longo da vida porque se sentem incapazes em relação a si próprias. Geralmente, são pessoas que sentem medo nos relacionamentos com os outros (não apenas relacionamentos amorosos, mas também profissionais e com familiares e amigos) e, por isso, vivem sob constante receio de serem rejeitadas ou de não serem reconhecidas.

Estas são as principais características das pessoas inseguras:

1. Medo de arriscar e tomar a iniciativa;
2. Dificuldade em dizer “não”;
3. Incapacidade de reconhecer as suas competências;
4. Excesso de perfeccionismo;
5. Complexo de inferioridade;
6. Procrastinação;
7. Tendência a sofrer muito com críticas;
8. Medo de rejeição.

Se se identifica com estas características, se sente um medo extremo de errar, dificuldade em agir e em ser assertivo, é o momento de procurar apoio profissional. Conte com a nossa ajuda para superar estas fragilidades. Contacte-nos para marcar uma consulta informativa gratuita. As nossas consultas podem ser presenciais ou à distância (online).

Testemunho – Falta de Autoconfiança

“Eu vim para o consultório sem nenhum motivo ou ideia do que eu poderia ganhar com as consultas. Não esperava nenhum resultado, mas comecei a conseguir relaxar e a ter mais força de vontade. Alcancei resultados muito positivos e nunca perdi muito tempo para as consultas. As sessões do DOS deixam-me muito relaxado, ajudam-me a libertar a mente e a reorganizar as ideias. As consultas com a Dra., pareciam mais uma viagem ao desconhecido psicológico do que uma consulta normal. Aprendi várias técnicas de relaxamento e ganhei muita confiança em mim próprio. Aconselho estas consultas a qualquer pessoa, mesmo que não esteja à espera de resultados, porque é mesmo uma experiência de outro mundo. Ajuda muito a conhecer a nós próprios e a acreditar em si próprio.”
João Milheiro Costa