Menopausa – as 10 mudanças psicológicas que deve conhecer

A menopausa é uma nova fase na vida da mulher, com várias mudanças físicas, mas também mudanças psicológicas e emocionais. A nível psicológico estas alterações diferem de mulher para mulher, dependendo da sua personalidade, das suas relações familiares e do seu estilo de vida.

Quais as 10 mudanças psicológicas mais frequentes durante a menopausa?

  • Diminuição da autoestima;
  • Perturbação do sono – insónia;
  • Sensação de fraqueza ou fadiga, perda de energia;
  • Redução das capacidades cognitivas, especialmente da memória e atenção;
  • Falta de desejo sexual;
  • Ansiedade e/ou depressão – as emoções – positivas ou negativas – podem ser mais intensas;
  • Perda de interesse e introversão evidente com possíveis estados fóbicos;
  • Pensamentos negativos constantes e choro fácil;
  • “Choque” com a nova realidade – mudança da aparência física e estigma social;
  • Compulsão alimentar.

Estas alterações psicológicas resultantes da menopausa não são obrigatórias nem definitivas. É possível viver uma menopausa feliz! Procure ajuda psicoterapêutica e elimine os sofrimentos e cargas emocionais características desta fase de transição.

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