A ansiedade é uma característica biológica intrínseca ao ser humano. É uma reação normal perante situações de perigo, que pode ser bastante útil. No entanto, quando é sentida em excesso e é desproporcional ao perigo real apresentado provoca muito sofrimento. No caso específico da ansiedade de separação existe um medo e ansiedade excessivos e inadequados da separação das pessoas a quem se tem um vínculo. A ansiedade de separação pode manifestar-se em crianças, adolescentes e até em adultos.

Será que sofre de ansiedade de separação? Indique com que sintomas de ansiedade de separação se identifica e descubra se este é um tema que merece ser desenvolvido na sua vida.

• Sinto um mal-estar muito grande e recorrente que ocorre no momento (ou na antecipação do momento) da separação das pessoas de que gosto ou à saída de casa;
• Sinto-me constantemente preocupado em que possa perder as pessoas de quem gosto ou que alguma coisa de mal lhes aconteça;
• Fico preocupado com possibilidade de que um imprevisto – perder-me, ser raptado, ter um acidente, adoecer – leve à separação das pessoas que gosto;
• Evito e/ou recuso-me a sair de casa para a escola, para o trabalho ou para outro local, por não conseguir ficar longe de quem gosto;
• Recorrentemente, sinto medo de ficar em casa, ou noutros locais, sozinho ou sem as pessoas que gosto;
• Não consigo dormir fora de casa;
• Sonho frequentemente com o tema da separação;

Sinto, com alguma frequência, dores de cabeça, de estômago, náuseas ou vómitos quando fico, ou penso que vou ficar, longe de quem gosto.

Se assinalou 3 ou mais dos sintomas acima descritos ou se conhece alguém que está a passar por isso, é provável que esteja perante uma situação de Ansiedade de Separação e que a sua qualidade de vida esteja a ser prejudicada. Nesse caso, é importante procurar ajuda profissional. A Clínica PSIC pode ajudar no tratamento da ansiedade de separação. Saiba como, através da marcação de uma consulta informativa gratuita! As nossas consultas podem ser presenciais ou à distância (online).